Сравнить продукты Фасоль пинто и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
8
Содержит больше КалийКалий | +136.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +2118% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.3% |
Содержит больше МедьМедь | +15.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +176.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +601% |
Содержит больше СеленСелен | +293.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Содержит больше ХолинХолин | +48.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +470.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
3
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1395.6% |
Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +316.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4900% |
Содержит больше ДругоеДругое | +369.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17322.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 105kcal | 265kcal | |
Белки | 4.8g | 20g | |
Жиры | 0.4g | 20g | |
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
14.99g | 1.37g | ||
Углеводы | 20.49g | 1.37g | |
Холестерин | 0mg | 88mg | |
Витамин D | 0IU | 15IU | |
Магний | 32mg | 38mg | |
Кальций | 50mg | 1109mg | |
Калий | 296mg | 125mg | |
Железо | 0.29mg | 0.9mg | |
Сахар | 7.78g | 0g | |
Клетчатка | 5.5g | 0g | |
Медь | 0.206mg | 0.238mg | |
Цинк | 1.4mg | 3.87mg | |
Фосфор | 104mg | 729mg | |
Натрий | 1mg | 1529mg | |
Витамин A | 106IU | 605IU | |
Витамин A | 5µg | 160µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Марганец | 0.085mg | ||
Селен | 4.5µg | 17.7µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.049mg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | |
Витамин K | 0.8µg | 1.7µg | |
Витамин B9 | 24µg | 10µg | |
Холин | 30.8mg | 20.7mg | |
Насыщенные жиры | 0.103g | 13.317g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.462g | |
Триптофан | 0.24mg | ||
Треонин | 1.519mg | ||
Изолейцин | 1.2mg | ||
Лейцин | 2.983mg | ||
Лизин | 2.459mg | ||
Метионин | 0.369mg | ||
Фенилаланин | 1.604mg | ||
Валин | 1.498mg | ||
Гистидин | 0.752mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
39%
Итоговая оценка минералов
25%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах