Фасоль пинто или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +396.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +162.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Натрий | 1mg | 370mg | 16% |
| Железо | 0.29mg | 1.44mg | 14% |
| Марганец | 0.289mg | 13% | |
| Медь | 0.206mg | 0.129mg | 9% |
| Цинк | 1.4mg | 0.58mg | 7% |
| Клетчатка | 5.5g | 3.7g | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 4% | |
| Витамин B9 | 24µg | 11µg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 6mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Кальций | 50mg | 29mg | 2% |
| Холин | 30.8mg | 21.2mg | 2% |
| Углеводы | 20.49g | 13.55g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.631g | 2% |
| Фосфор | 104mg | 92mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.543g | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.103mg | 2% |
| Жиры | 0.4g | 2.01g | 2% |
| Селен | 4.5µg | 5.8µg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.1µg | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 90kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.079mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Калий | 296mg | 319mg | 1% |
| Магний | 32mg | 35mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.601g | 1% |
| Белки | 4.8g | 4.98g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 0.54g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.367mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +402.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.98g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1617.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.7% |
