Сравнить продукты Фасоль пинто и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +400% |
Содержит больше КалийКалий | +97.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6079.3% |
Содержит больше МедьМедь | +207.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +380% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +131.7% |
Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +661.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +16878.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3560% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1861.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +579.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
2
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +444.9% |
Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
Содержит больше БелкиБелки | +442.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1700% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +510.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 105kcal | 165kcal | |
Белки | 4.8g | 26.02g | |
Жиры | 0.4g | 4.4g | |
Витамин C | 3.1mg | 23.6mg | |
14.99g | 3.76g | ||
Углеводы | 20.49g | 3.76g | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Магний | 32mg | 14mg | |
Кальций | 50mg | 10mg | |
Калий | 296mg | 150mg | |
Железо | 0.29mg | 17.92mg | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | 0g | |
Медь | 0.206mg | 0.634mg | |
Цинк | 1.4mg | 6.72mg | |
Фосфор | 104mg | 241mg | |
Натрий | 1mg | 49mg | |
Витамин A | 106IU | 17997IU | |
Витамин A | 5µg | 5405µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Марганец | 0.3mg | ||
Селен | 4.5µg | 67.5µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.57mg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Витамин B9 | 24µg | 163µg | |
Холин | 30.8mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 1.41g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.05g | |
Триптофан | 0.366mg | ||
Треонин | 1.107mg | ||
Изолейцин | 1.32mg | ||
Лейцин | 2.319mg | ||
Лизин | 2.007mg | ||
Метионин | 0.645mg | ||
Фенилаланин | 1.274mg | ||
Валин | 1.607mg | ||
Гистидин | 0.708mg | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
366%
Итоговая оценка минералов
25%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.307g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины