Сравнить продукты Фасоль пинто и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+1113.8%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+388.5%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Цинк
+197.1%
Содержит
больше
Медь
+168.4%
Содержит
больше
Селен
+1886.7%
Содержит
больше
Кальций
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+1113.8%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+388.5%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Цинк
+197.1%
Содержит
больше
Медь
+168.4%
Содержит
больше
Селен
+1886.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1467%
Содержит
больше
Витамин B6
+222.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1467%
Содержит
больше
Витамин B6
+222.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+563.6%
Содержит
больше
Белки
+185%
Содержит
больше
Жиры
+517.5%
Содержит
больше
Углеводы
+247.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Вода
+563.6%
Содержит
больше
Белки
+185%
Содержит
больше
Жиры
+517.5%
Содержит
больше
Углеводы
+247.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+882.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+468.6%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+882.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+468.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 71.13g | ||
Белки | 4.8g | 13.68g | |
Жиры | 0.4g | 2.47g | |
Углеводы | 20.49g | 71.13g | |
Калорийность | 105kcal | 339kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | ||
Кальций | 50mg | 34mg | |
Железо | 0.29mg | 3.52mg | |
Магний | 32mg | 144mg | |
Фосфор | 104mg | 508mg | |
Калий | 296mg | 431mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 1.4mg | 4.16mg | |
Медь | 0.206mg | 0.553mg | |
Марганец | 3.012mg | ||
Селен | 4.5µg | 89.4µg | |
Витамин A | 106IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.935mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 43µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.176mg | ||
Треонин | 0.366mg | ||
Изолейцин | 0.533mg | ||
Лейцин | 0.934mg | ||
Лизин | 0.303mg | ||
Метионин | 0.221mg | ||
Фенилаланин | 0.681mg | ||
Валин | 0.594mg | ||
Гистидин | 0.322mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
37%
Итоговая оценка минералов
25%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.351g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах