Сравнить продукты Фасоль пинто и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +256.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +937.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +997.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +737.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +955% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2108.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1140.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.632mg | 71% | |
| Медь | 0.206mg | 0.75mg | 60% |
| Железо | 0.29mg | 3.01mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 4.72mg | 27% |
| Фосфор | 104mg | 285mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.421mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.384mg | 20% |
| Магний | 32mg | 114mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.29mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
| Углеводы | 20.49g | 72.85g | 17% |
| Витамин B9 | 24µg | 85µg | 15% |
| Калорийность | 105kcal | 378kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 2.134g | 13% |
| Клетчатка | 5.5g | 8.5g | 12% |
| Белки | 4.8g | 11.02g | 12% |
| Жиры | 0.4g | 4.22g | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Кальций | 50mg | 8mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.723g | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 1.4mg | 1.68mg | 3% |
| Калий | 296mg | 195mg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 2.7µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.773g | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
36%
Итоговая оценка минералов
25%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах