Сравнить продукты Фасоль пинто и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4900%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+215.2%
Содержит
больше
Калий
+1038.5%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+186.1%
Содержит
больше
Железо
+403.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+4900%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+215.2%
Содержит
больше
Калий
+1038.5%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+186.1%
Содержит
больше
Железо
+403.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+103.4%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Содержит
больше
Другое
+800%
Содержит
больше
Углеводы
+40.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит
больше
Белки
+103.4%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Содержит
больше
Другое
+800%
Содержит
больше
Углеводы
+40.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.7%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.99g | 28.73g |
|
|
| Белки | 4.8g | 2.36g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.19g |
|
| Углеводы | 20.49g | 28.73g |
|
| Калорийность | 105kcal | 130kcal |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Кальций | 50mg | 1mg |
|
| Железо | 0.29mg | 1.46mg |
|
| Магний | 32mg | 8mg |
|
| Фосфор | 104mg | 33mg |
|
| Калий | 296mg | 26mg |
|
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.072mg |
|
| Марганец | 0.357mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 7.5µg |
|
| Витамин A | 106IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.016mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.493mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.059mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 59µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.102mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.085mg |
|
|
| Метионин | 0.056mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.126mg |
|
|
| Валин | 0.144mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
13%
Итоговая оценка минералов
25%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах