Сравнить продукты Фасоль пинто сырой и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11200% |
| Содержит больше КалийКалий | +5257.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1140.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1145.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +272% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +703.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +789.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 525µg | 59µg | 117% |
| Медь | 0.893mg | 0.072mg | 91% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Фосфор | 411mg | 33mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.713mg | 0.164mg | 46% |
| Железо | 5.07mg | 1.46mg | 45% |
| Магний | 176mg | 8mg | 40% |
| Калий | 1393mg | 26mg | 40% |
| Белки | 21.42g | 2.36g | 38% |
| Селен | 27.9µg | 7.5µg | 37% |
| Марганец | 1.148mg | 0.357mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.474mg | 0.059mg | 32% |
| Цинк | 2.28mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.016mg | 15% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Калорийность | 347kcal | 130kcal | 11% |
| Углеводы | 62.55g | 28.73g | 11% |
| Кальций | 113mg | 1mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.785mg | 0.397mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Жиры | 1.23g | 0.19g | 2% |
| Витамин B3 | 1.174mg | 1.493mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.05g | 2% |
| Натрий | 12mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.235g | 0.051g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 162kcal | 551kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 77g | N/A |
| Чистые углеводы | 47.05g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 2.11g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.229g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.237mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.81mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.871mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 1.558mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 1.356mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.095mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.998mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.556mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +807.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +547.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +504.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +714% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |