Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль пинто и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +614.3%
Содержит больше КалийКалий +572.7%
Содержит больше МедьМедь +106%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.4%
Содержит больше СеленСелен +486.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +381.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Спагетти DV% diff.
Селен 4.5µg 26.4µg 40%
Клетчатка 5.5g 1.8g 15%
Марганец 0.322mg 14%
Медь 0.206mg 0.1mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Цинк 1.4mg 0.51mg 8%
Калий 296mg 44mg 7%
Фосфор 104mg 58mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.049mg 6%
Холин 30.8mg 6.4mg 4%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Кальций 50mg 7mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.02mg 3%
Калорийность 105kcal 158kcal 3%
Железо 0.29mg 0.5mg 3%
Магний 32mg 18mg 3%
Углеводы 20.49g 30.86g 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Белки 4.8g 5.8g 2%
Витамин B5 0.112mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.172g 0.326g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.06mg 1%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Жиры 0.4g 0.93g 1%
Чистые углеводы 14.99g 29.06g N/A
Сахар 7.78g 0.56g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин B3 0.43mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.176g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +510.7%
Содержит больше БелкиБелки +20.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.