Фасоль пинто или темпе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +831% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +514% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 57% | |
| Медь | 0.206mg | 0.56mg | 39% |
| Белки | 4.8g | 20.29g | 31% |
| Железо | 0.29mg | 2.7mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 4.3g | 28% |
| Фосфор | 104mg | 266mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.358mg | 23% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Жиры | 0.4g | 10.8g | 16% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 2.64mg | 14% |
| Магний | 32mg | 81mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 2.539g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 3.205g | 8% |
| Селен | 4.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.215mg | 7% |
| Кальций | 50mg | 111mg | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.278mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.078mg | 6% |
| Калорийность | 105kcal | 192kcal | 4% |
| Углеводы | 20.49g | 7.64g | 4% |
| Калий | 296mg | 412mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Цинк | 1.4mg | 1.14mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.99g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Витамин B9 | 24µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +322.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9057.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2400% |
