Сравнить продукты Фасоль пинто и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+309.1%
Содержит
больше
Железо
+665.5%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+32.7%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.216
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+309.1%
Содержит
больше
Железо
+665.5%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+32.7%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.216
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.7%
Содержит
больше
Витамин K
+950%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.7%
Содержит
больше
Витамин K
+950%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+80.6%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+11.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+80.6%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+11.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.6%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 16.4g | ||
Белки | 4.8g | 8.67g | |
Жиры | 0.4g | 0.5g | |
Углеводы | 20.49g | 22.8g | |
Калорийность | 105kcal | 127kcal | |
Сахар | 7.78g | 0.32g | |
Клетчатка | 5.5g | 6.4g | |
Кальций | 50mg | 35mg | |
Железо | 0.29mg | 2.22mg | |
Магний | 32mg | 42mg | |
Фосфор | 104mg | 138mg | |
Калий | 296mg | 405mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 1.4mg | 1mg | |
Медь | 0.206mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.43mg | ||
Селен | 4.5µg | 1.1µg | |
Витамин A | 106IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.03mg | |
Витамин C | 3.1mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 130µg | |
Витамин K | 0.8µg | 8.4µg | |
Триптофан | 0.104mg | ||
Треонин | 0.319mg | ||
Изолейцин | 0.41mg | ||
Лейцин | 0.736mg | ||
Лизин | 0.607mg | ||
Метионин | 0.113mg | ||
Фенилаланин | 0.511mg | ||
Валин | 0.5mg | ||
Гистидин | 0.238mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
19%
Итоговая оценка минералов
25%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах