Сравнить продукты Фасоль пинто и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+57.3%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Железо
+565.5%
Содержит
больше
Магний
+215.6%
Содержит
больше
Медь
+72.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Одинаковое количество вещества Калий - 307
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+57.3%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Железо
+565.5%
Содержит
больше
Магний
+215.6%
Содержит
больше
Медь
+72.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Одинаковое количество вещества Калий - 307
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2550%
Содержит
больше
Витамин C
+506.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+2550%
Содержит
больше
Витамин C
+506.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+57%
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.15
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Углеводы
+57%
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.6%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.99g | 13.05g |
|
|
| Белки | 4.8g | 6.15g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.7g |
|
| Углеводы | 20.49g | 13.05g |
|
| Калорийность | 105kcal | 67kcal |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Кальций | 50mg | 15mg |
|
| Железо | 0.29mg | 1.93mg |
|
| Магний | 32mg | 101mg |
|
| Фосфор | 104mg | 100mg |
|
| Калий | 296mg | 307mg |
|
| Натрий | 1mg | 13mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.408mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 106IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.1mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.825mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 132µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.064mg |
|
|
| Треонин | 0.258mg |
|
|
| Изолейцин | 0.273mg |
|
|
| Лейцин | 0.442mg |
|
|
| Лизин | 0.35mg |
|
|
| Метионин | 0.064mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.31mg |
|
|
| Валин | 0.316mg |
|
|
| Гистидин | 0.172mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
35%
Итоговая оценка минералов
25%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах