Сравнить продукты Фасоль пинто и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+73.1%
Содержит
больше
Железо
+741.4%
Содержит
больше
Магний
+121.9%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Цинк
+30.7%
Содержит
больше
Медь
+155.8%
Содержит
больше
Кальций
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+73.1%
Содержит
больше
Железо
+741.4%
Содержит
больше
Магний
+121.9%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Цинк
+30.7%
Содержит
больше
Медь
+155.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+253.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Содержит
больше
Витамин A
+253.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+43.4%
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Жиры
+2300%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+43.4%
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Жиры
+2300%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2000.6%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2000.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.99g | 8.29g |
|
|
| Белки | 4.8g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.4g | 9.6g |
|
| Углеводы | 20.49g | 14.29g |
|
| Калорийность | 105kcal | 166kcal |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 6g |
|
| Кальций | 50mg | 38mg |
|
| Железо | 0.29mg | 2.44mg |
|
| Магний | 32mg | 71mg |
|
| Фосфор | 104mg | 176mg |
|
| Калий | 296mg | 228mg |
|
| Натрий | 1mg | 379mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.773mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 106IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg |
|
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 83µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
16%
Итоговая оценка минералов
25%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.334g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах