Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль пинто и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +434.4%
Содержит больше КальцийКальций +786%
Содержит больше КалийКалий +349%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3248.3%
Содержит больше МедьМедь +545.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +172.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +593.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20362.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Черный перец DV% diff.
Марганец 12.753mg 554%
Витамин K 0.8µg 163.7µg 136%
Медь 0.206mg 1.33mg 125%
Железо 0.29mg 9.71mg 118%
Клетчатка 5.5g 25.3g 79%
Кальций 50mg 443mg 39%
Магний 32mg 171mg 33%
Калий 296mg 1329mg 30%
Витамин B5 1.399mg 28%
Углеводы 20.49g 63.95g 14%
Витамин B6 0.13mg 0.291mg 12%
Белки 4.8g 10.39g 11%
Витамин B2 0.06mg 0.18mg 9%
Фосфор 104mg 158mg 8%
Калорийность 105kcal 251kcal 7%
Насыщенные жиры 0.103g 1.392g 6%
Витамин E 0.15mg 1.04mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.172g 0.998g 6%
Холин 30.8mg 11.3mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.108mg 4%
Витамин B3 0.43mg 1.143mg 4%
Жиры 0.4g 3.26g 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Цинк 1.4mg 1.19mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.739g 2%
Витамин A 5µg 27µg 2%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Натрий 1mg 20mg 1%
Селен 4.5µg 4.9µg 1%
Чистые углеводы 14.99g 38.65g N/A
Сахар 7.78g 0.64g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +482.7%
Содержит больше БелкиБелки +116.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.1%
Содержит больше ДругоеДругое +481.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2011.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +480.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.