Сравнить продукты Фасоль пинто сырой и чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +388.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +494.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +896.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +321.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +229.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 525µg | 181µg | 86% |
| Медь | 0.893mg | 0.251mg | 71% |
| Селен | 27.9µg | 2.8µg | 46% |
| Витамин B1 | 0.713mg | 0.169mg | 45% |
| Магний | 176mg | 36mg | 33% |
| Фосфор | 411mg | 180mg | 33% |
| Калий | 1393mg | 369mg | 30% |
| Клетчатка | 15.5g | 7.9g | 30% |
| Марганец | 1.148mg | 0.494mg | 28% |
| Белки | 21.42g | 9.02g | 25% |
| Витамин B6 | 0.474mg | 0.178mg | 23% |
| Железо | 5.07mg | 3.33mg | 22% |
| Углеводы | 62.55g | 20.13g | 14% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Калорийность | 347kcal | 116kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.073mg | 11% |
| Кальций | 113mg | 19mg | 9% |
| Цинк | 2.28mg | 1.27mg | 9% |
| Холин | 66.2mg | 32.7mg | 6% |
| Витамин C | 6.3mg | 1.5mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.785mg | 0.638mg | 3% |
| Витамин K | 5.6µg | 1.7µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.175g | 2% |
| Жиры | 1.23g | 0.38g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.174mg | 1.06mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.235g | 0.053g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 162kcal | 129kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 86g | N/A |
| Чистые углеводы | 47.05g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 2.11g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.229g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.237mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.81mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.871mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.558mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 1.356mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.095mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.998mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.556mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +514.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |