Сравнить продукты Фахита и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.84g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.103g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 3.18µg | 110% |
| Селен | 16.7µg | 36.5µg | 36% |
| Натрий | 799mg | 44mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.818mg | 33% |
| Медь | 0.03mg | 0.25mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 7.86mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 1.664mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.38mg | 13% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.226mg | 11% |
| Фосфор | 277mg | 200mg | 11% |
| Холестерин | 88mg | 55mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 2.539g | 10% |
| Цинк | 1.37mg | 0.64mg | 7% |
| Калий | 284mg | 490mg | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 25µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 0.981g | 3% |
| Белки | 18.56g | 19.84g | 3% |
| Марганец | 0.066mg | 0.016mg | 2% |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Железо | 0.99mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Углеводы | 2.23g | 0g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Жиры | 5.73g | 6.34g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 2.103g | 1% |
| Калорийность | 135kcal | 142kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 0g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0.287g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
77%
Итоговая оценка минералов
45%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 755mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.615g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах