Сравнить продукты Фахита и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+110.6%
Содержит
больше
Фосфор
+369.5%
Содержит
больше
Калий
+18.3%
Содержит
больше
Цинк
+270.3%
Содержит
больше
Селен
+1013.3%
Содержит
больше
Кальций
+284.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+60%
Содержит
больше
Марганец
+210.6%
Содержит
больше
Железо
+110.6%
Содержит
больше
Фосфор
+369.5%
Содержит
больше
Калий
+18.3%
Содержит
больше
Цинк
+270.3%
Содержит
больше
Селен
+1013.3%
Содержит
больше
Кальций
+284.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+60%
Содержит
больше
Марганец
+210.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1065.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1220%
Содержит
больше
Витамин B6
+1512.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.107
Содержит
больше
Витамин B2
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1065.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1220%
Содержит
больше
Витамин B6
+1512.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.107
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+562.9%
Содержит
больше
Жиры
+1332.5%
Содержит
больше
Другое
+380%
Содержит
больше
Углеводы
+274.4%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+562.9%
Содержит
больше
Жиры
+1332.5%
Содержит
больше
Другое
+380%
Содержит
больше
Углеводы
+274.4%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6380.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+544.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Насыщенные жиры:
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.089 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6380.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+544.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.23g | 8.35g |
|
|
| Белки | 18.56g | 2.8g |
|
| Жиры | 5.73g | 0.4g |
|
| Углеводы | 2.23g | 8.35g |
|
| Калорийность | 135kcal | 47kcal |
|
| Кальций | 13mg | 50mg |
|
| Железо | 0.99mg | 0.47mg |
|
| Магний | 22mg | 44mg |
|
| Фосфор | 277mg | 59mg |
|
| Калий | 284mg | 240mg |
|
| Натрий | 799mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.066mg | 0.205mg |
|
| Селен | 16.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 4.779mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 62µg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg |
|
| Холин | 67.8mg |
|
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.452mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 1.56mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 1.857mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.552mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.154mg |
|
| Валин | 0.847mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.68mg | 0.09mg |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.596g | 0.105g |
|
| 0.007g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.169g |
|
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
18%
Итоговая оценка минералов
45%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.491g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах