Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Тефтели

Сравнить продукты Фахита и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +57.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1987.5%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +2253.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +686.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +838%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Содержит больше ХолинХолин +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Тефтели DV% diff.
Медь 0.03mg 0.706mg 75%
Витамин B1 0.1mg 0.938mg 70%
Витамин B12 0.54µg 1.5µg 40%
Селен 16.7µg 0.8µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 4.666g 24%
Витамин B9 4µg 78µg 19%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Железо 0.99mg 2.16mg 15%
Витамин B6 0.387mg 0.2mg 14%
Витамин B3 4.779mg 2.5mg 14%
Натрий 799mg 550mg 11%
Фосфор 277mg 344mg 10%
Витамин E 0.22mg 1.73mg 10%
Витамин B5 0.726mg 0.5mg 5%
Жиры 5.73g 9g 5%
Белки 18.56g 21g 5%
Холин 67.8mg 88.4mg 4%
Цинк 1.37mg 1.8mg 4%
Калорийность 135kcal 197kcal 3%
Марганец 0.066mg 3%
Калий 284mg 180mg 3%
Углеводы 2.23g 8g 2%
Кальций 13mg 25mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Насыщенные жиры 1.596g 1.425g 1%
Чистые углеводы 2.23g 3.4g N/A
Сахар 0g 1.25g N/A
Витамин B2 0.213mg 0.213mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 2.188g 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +13.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.188g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.