Фахита или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +529.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +726.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +381.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 426µg | 47% |
| Белки | 18.56g | 1g | 35% |
| Натрий | 799mg | 1mg | 35% |
| Фосфор | 277mg | 44mg | 33% |
| Селен | 16.7µg | 0.3µg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 0.6mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.061mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Холин | 67.8mg | 8.2mg | 11% |
| Медь | 0.03mg | 0.127mg | 11% |
| Цинк | 1.37mg | 0.32mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.298mg | 9% |
| Жиры | 5.73g | 0.1g | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.11mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 0.052g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.005g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 0.013g | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.06mg | 6% |
| Калорийность | 135kcal | 26kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Марганец | 0.066mg | 0.125mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 16µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Железо | 0.99mg | 0.8mg | 2% |
| Калий | 284mg | 340mg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 2.23g | 6.5g | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.1µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 6g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.76g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1756% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5630% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17846.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21680% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |