Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Сравнить
  6. Фейхоа vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Фейхоа и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +118%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +8733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1057.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +911.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1611.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 27.9µg 51%
Цинк 0.06mg 5.3mg 48%
Белки 0.71g 21.38g 41%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин B6 0.067mg 0.543mg 37%
Витамин B3 0.295mg 5.048mg 30%
Фосфор 19mg 220mg 29%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Железо 0.14mg 2mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B2 0.018mg 0.182mg 13%
Жиры 0.42g 5.36g 8%
Насыщенные жиры 0.104g 1.875g 8%
Калий 172mg 375mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 2.354g 6%
Витамин B1 0.006mg 0.075mg 6%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Медь 0.036mg 0.079mg 5%
Углеводы 15.21g 0g 5%
Витамин B5 0.233mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Калорийность 61kcal 134kcal 4%
Марганец 0.084mg 4%
Магний 9mg 25mg 4%
Натрий 3mg 55mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.5µg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Кальций 17mg 5mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.81g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 8.2g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.189g 0%
Триптофан 0.007mg 0.262mg 0%
Треонин 0.019mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.011mg 0%
Лизин 0.038mg 2.247mg 0%
Метионин 0.007mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.931mg 0%
Валин 0.019mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.868mg 0%
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +2911.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1176.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4103.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.