Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МагнийМагний +1722.2%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше КалийКалий +138.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1657.1%
Содержит больше МедьМедь +830.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1478.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3528.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +538.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1633.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.084mg 3.048mg 129%
Фосфор 19mg 300mg 40%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Магний 9mg 164mg 37%
Медь 0.036mg 0.335mg 33%
Витамин B3 0.295mg 5.114mg 30%
Железо 0.14mg 2.46mg 29%
Клетчатка 6.4g 12.5g 24%
Белки 0.71g 12.29g 23%
Витамин B6 0.067mg 0.342mg 21%
Углеводы 15.21g 75.87g 20%
Витамин B1 0.006mg 0.232mg 19%
Цинк 0.06mg 1.93mg 17%
Витамин B5 0.233mg 1.045mg 16%
Калорийность 61kcal 342kcal 14%
Калий 172mg 410mg 7%
Витамин B2 0.018mg 0.115mg 7%
Холин 28.1mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Селен 2.3µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.541g 3%
Кальций 17mg 35mg 2%
Натрий 3mg 17mg 1%
Жиры 0.42g 1.33g 1%
Витамин K 3.5µg 1.9µg 1%
Витамин B9 23µg 27µg 1%
Насыщенные жиры 0.104g 0.232g 1%
Витамин E 0.16mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 63.37g N/A
Сахар 8.2g 0.41g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.173g 0%
Триптофан 0.007mg 0.19mg 0%
Треонин 0.019mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.83mg 0%
Лизин 0.038mg 0.339mg 0%
Метионин 0.007mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.58mg 0%
Валин 0.019mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.285mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +825.3%
Содержит больше БелкиБелки +1631%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.8%
Содержит больше ДругоеДругое +297.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.