Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Сравнить
  6. Фейхоа vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Фейхоа и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.4%
Содержит больше МарганецМарганец +94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +383.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин C 32.9mg 6.8mg 29%
Клетчатка 6.4g 2g 18%
Витамин B1 0.006mg 0.155mg 12%
Фосфор 19mg 89mg 10%
Витамин B5 0.233mg 0.717mg 10%
Витамин B3 0.295mg 1.77mg 9%
Магний 9mg 37mg 7%
Белки 0.71g 3.27g 5%
Витамин B9 23µg 42µg 5%
Железо 0.14mg 0.52mg 5%
Холин 23mg 4%
Цинк 0.06mg 0.46mg 4%
Марганец 0.084mg 0.163mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Витамин B2 0.018mg 0.055mg 3%
Калий 172mg 270mg 3%
Крахмал 0g 5.7g 2%
Кальций 17mg 2mg 2%
Витамин B6 0.067mg 0.093mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.487g 2%
Медь 0.036mg 0.054mg 2%
Насыщенные жиры 0.104g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.432g 1%
Фруктоза 2.95g 1.94g 1%
Калорийность 61kcal 86kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.42g 1.35g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Натрий 3mg 15mg 1%
Углеводы 15.21g 18.7g 1%
Витамин E 0.16mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 16.7g N/A
Сахар 8.2g 6.26g N/A
Триптофан 0.007mg 0.023mg 0%
Треонин 0.019mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.348mg 0%
Лизин 0.038mg 0.137mg 0%
Метионин 0.007mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.15mg 0%
Валин 0.019mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.089mg 0%
0.029g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +360.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +671.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +229.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +52.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +47.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.