Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +150.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2414.3%
Содержит больше МедьМедь +1436.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2573.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3485.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6883.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2184.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Пшеница DV% diff.
Селен 89.4µg 163%
Марганец 0.084mg 3.012mg 127%
Фосфор 19mg 508mg 70%
Медь 0.036mg 0.553mg 57%
Железо 0.14mg 3.52mg 42%
Витамин B3 0.295mg 6.738mg 40%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Цинк 0.06mg 4.16mg 37%
Витамин B1 0.006mg 0.419mg 34%
Магний 9mg 144mg 32%
Витамин B6 0.067mg 0.419mg 27%
Белки 0.71g 13.68g 26%
Клетчатка 6.4g 26%
Углеводы 15.21g 71.13g 19%
Калорийность 61kcal 339kcal 14%
Витамин B5 0.233mg 0.935mg 14%
Витамин B2 0.018mg 0.121mg 8%
Калий 172mg 431mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.978g 6%
Витамин B9 23µg 43µg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Жиры 0.42g 2.47g 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Кальций 17mg 34mg 2%
Насыщенные жиры 0.104g 0.454g 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.344g 1%
Чистые углеводы 8.81g 71.13g N/A
Сахар 8.2g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.176mg 0%
Треонин 0.019mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.934mg 0%
Лизин 0.038mg 0.303mg 0%
Метионин 0.007mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.681mg 0%
Валин 0.019mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.322mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +661.2%
Содержит больше БелкиБелки +1826.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +488.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.7%
Содержит больше ДругоеДругое +368.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +619.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.