Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Сравнить
  6. Фейхоа vs. Спельта

Сравнить продукты Фейхоа и Спельта

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МагнийМагний +1411.1%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше КалийКалий +125.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3071.4%
Содержит больше МедьМедь +1319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2010.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3451.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +393.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2219.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +358.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Спельта DV% diff.
Марганец 0.084mg 2.983mg 126%
Фосфор 19mg 401mg 55%
Железо 0.14mg 4.44mg 54%
Медь 0.036mg 0.511mg 53%
Витамин B3 0.295mg 6.843mg 41%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин B1 0.006mg 0.364mg 30%
Магний 9mg 136mg 30%
Цинк 0.06mg 3.28mg 29%
Белки 0.71g 14.57g 28%
Крахмал 0g 53.92g 22%
Селен 11.7µg 21%
Углеводы 15.21g 70.19g 18%
Клетчатка 6.4g 10.7g 17%
Витамин B5 0.233mg 1.068mg 17%
Калорийность 61kcal 338kcal 14%
Витамин B6 0.067mg 0.23mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1.258g 7%
Витамин B2 0.018mg 0.113mg 7%
Калий 172mg 388mg 6%
Витамин B9 23µg 45µg 6%
Витамин E 0.16mg 0.79mg 4%
Фруктоза 2.95g 0.24g 3%
Жиры 0.42g 2.43g 3%
Кальций 17mg 27mg 1%
Насыщенные жиры 0.104g 0.406g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.445g 1%
Чистые углеводы 8.81g 59.49g N/A
Сахар 8.2g 6.82g N/A
Натрий 3mg 8mg 0%
Витамин K 3.5µg 3.6µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.132mg 0%
Треонин 0.019mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.07mg 0%
Лизин 0.038mg 0.409mg 0%
Метионин 0.007mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.737mg 0%
Валин 0.019mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.36mg 0%
0.029g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +655.7%
Содержит больше БелкиБелки +1952.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +478.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.5%
Содержит больше ДругоеДругое +371.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +694.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +825%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +396.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +176.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1129.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.