Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Спред

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +56.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +223.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +464.3%
Содержит больше МедьМедь +261.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +987.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +644.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +486.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Спред DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 3mg 1013mg 44%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Насыщенные жиры 0.104g 5.977g 27%
Жиры 0.42g 17.34g 26%
Клетчатка 6.4g 0.2g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 7.584g 19%
Селен 9.7µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 2.565g 16%
Витамин B1 0.006mg 0.172mg 14%
Белки 0.71g 7.66g 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Холин 62.3mg 11%
Витамин E 0.16mg 1.74mg 11%
Медь 0.036mg 0.13mg 10%
Витамин B2 0.018mg 0.134mg 9%
Витамин B3 0.295mg 1.73mg 9%
Калорийность 61kcal 235kcal 9%
Цинк 0.06mg 1.02mg 9%
Железо 0.14mg 0.79mg 8%
Фосфор 19mg 59mg 6%
Витамин B9 23µg 2µg 5%
Витамин B5 0.233mg 0.43mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.067mg 0.12mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Марганец 0.084mg 0.026mg 3%
Калий 172mg 110mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.6µg 2%
Углеводы 15.21g 11.94g 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 11.74g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 8.2g 0g N/A
Триптофан 0.007mg 0.082mg 0%
Треонин 0.019mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.6mg 0%
Лизин 0.038mg 0.663mg 0%
Метионин 0.007mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.301mg 0%
Валин 0.019mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.279mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.4%
Содержит больше ВодаВода +38.2%
Содержит больше БелкиБелки +978.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4028.6%
Содержит больше ДругоеДругое +631.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13442.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1786%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.