Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +517.6%
Содержит больше КалийКалий +495.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +3511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2478.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +487.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1687.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2437.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Фисташка DV% diff.
Медь 0.036mg 1.3mg 140%
Витамин B6 0.067mg 1.7mg 126%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 14.38g 95%
Витамин B1 0.006mg 0.87mg 72%
Жиры 0.42g 45.32g 69%
Фосфор 19mg 490mg 67%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 23.257g 58%
Марганец 0.084mg 1.2mg 49%
Железо 0.14mg 3.92mg 47%
Белки 0.71g 20.16g 39%
Витамин C 32.9mg 5.6mg 30%
Магний 9mg 121mg 27%
Насыщенные жиры 0.104g 5.907g 26%
Калорийность 61kcal 560kcal 25%
Калий 172mg 1025mg 25%
Цинк 0.06mg 2.2mg 19%
Витамин E 0.16mg 2.86mg 18%
Клетчатка 6.4g 10.6g 17%
Селен 7µg 13%
Витамин B2 0.018mg 0.16mg 11%
Кальций 17mg 105mg 9%
Витамин B9 23µg 51µg 7%
Витамин B3 0.295mg 1.3mg 6%
Витамин B5 0.233mg 0.52mg 6%
Углеводы 15.21g 27.17g 4%
Фруктоза 2.95g 0.24g 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Крахмал 0g 1.67g 1%
Чистые углеводы 8.81g 16.57g N/A
Сахар 8.2g 7.66g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.251mg 0%
Треонин 0.019mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.604mg 0%
Лизин 0.038mg 1.138mg 0%
Метионин 0.007mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.092mg 0%
Валин 0.019mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.512mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1805.7%
Содержит больше БелкиБелки +2739.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10690.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +684.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41430.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10473.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +625%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1129.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +134.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.