Фенхель или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фенхель и креветка?
- Креветка содержит больше калорий, чем фенхель. Креветка содержит 99 калорий, в то время как фенхель содержит 31 калорий.
- Фенхель богаче марганцем, в то время как креветка содержит больше меди, фосфора, цинка и магния.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% больше, чем фенхель.
- Фенхель содержит в 6 раз больше марганца, чем креветка. Фенхель содержит 0.191 мг марганца, в то время как креветка содержит 0.033 мг.
Fennel, bulb, raw и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +129.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +474.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Витамин K | 62.8µg | 52% | |
| Белки | 1.24g | 23.98g | 45% |
| Медь | 0.066mg | 0.379mg | 35% |
| Фосфор | 50mg | 237mg | 27% |
| Витамин C | 12mg | 13% | |
| Цинк | 0.2mg | 1.64mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Марганец | 0.191mg | 0.033mg | 7% |
| Витамин A | 48µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.232mg | 5% | |
| Калий | 414mg | 259mg | 5% |
| Магний | 17mg | 39mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 4% | |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.64mg | 4% | |
| Железо | 0.73mg | 0.51mg | 3% |
| Натрий | 52mg | 111mg | 3% |
| Калорийность | 31kcal | 99kcal | 3% |
| Кальций | 49mg | 70mg | 2% |
| Углеводы | 7.3g | 0.2g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.032mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.079g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.2g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.048g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3550% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1833.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |