Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Трески

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.1%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1173.3%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +306%
Содержит больше СеленСелен +4628.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~413mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65848.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +393.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Трески DV% diff.
Витамин B5 0.232mg 153mg 3055%
Селен 0.7µg 33.1µg 59%
Витамин K 62.8µg 0.1µg 52%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 1.24g 17.81g 33%
Фосфор 50mg 203mg 22%
Витамин B6 0.047mg 0.245mg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин C 12mg 1mg 12%
Холин 13.2mg 65.2mg 9%
Витамин B3 0.64mg 2.063mg 9%
Марганец 0.191mg 0.015mg 8%
Витамин B1 0.01mg 0.076mg 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин B9 27µg 7µg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Медь 0.066mg 0.028mg 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин A 48µg 12µg 4%
Железо 0.73mg 0.38mg 4%
Витамин B2 0.032mg 0.065mg 3%
Калорийность 31kcal 82kcal 3%
Кальций 49mg 16mg 3%
Цинк 0.2mg 0.45mg 2%
Углеводы 7.3g 0g 2%
Жиры 0.2g 0.67g 1%
Чистые углеводы 4.2g 0g N/A
Калий 414mg 413mg 0%
Сахар 3.93g 0g N/A
Натрий 52mg 54mg 0%
Витамин E 0.58mg 0.64mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.094g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.231g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше БелкиБелки +1336.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +235%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.