Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Фета и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Фета vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +328.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1052%
Содержит больше ФосфорФосфор +481%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +519.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.3%
Содержит больше МедьМедь +415.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +667.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +2980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1016.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14205.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.8µg 257.5µg 213%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.01g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.11mg 56%
Фосфор 337mg 58mg 40%
Натрий 917mg 20mg 39%
Кальций 493mg 115mg 38%
Жиры 21.28g 0.42g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 0.9µg 26%
Цинк 2.88mg 0.25mg 24%
Белки 14.21g 2.86g 23%
Витамин B6 0.424mg 0.18mg 19%
Витамин B5 0.967mg 0.21mg 15%
Медь 0.032mg 0.165mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.18mg 2.01mg 12%
Калорийность 264kcal 27kcal 12%
Железо 0.65mg 1.64mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.092g 11%
Калий 62mg 384mg 9%
Витамин B1 0.154mg 0.08mg 6%
Витамин B9 32µg 12µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.038g 4%
Витамин A 125µg 151µg 3%
Холин 15.4mg 0.5mg 3%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B3 0.991mg 0.8mg 1%
Марганец 0.028mg 1%
Углеводы 4.09g 4.67g 0%
Чистые углеводы 4.09g 1.47g N/A
Сахар 4.09g 1.32g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +396.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +285.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше ВодаВода +64.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1455.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.