Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Фета и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Фета vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +24550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +526.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.7%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КалийКалий +335.5%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +482.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1288.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1434.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +49.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.155mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.325g 66%
Витамин B2 0.844mg 0.055mg 61%
Кальций 493mg 2mg 49%
Натрий 917mg 15mg 39%
Фосфор 337mg 89mg 35%
Жиры 21.28g 1.35g 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 0.6µg 26%
Витамин B6 0.424mg 0.093mg 25%
Цинк 2.88mg 0.46mg 22%
Белки 14.21g 3.27g 22%
Витамин A 125µg 9µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.432g 10%
Калорийность 264kcal 86kcal 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Марганец 0.028mg 0.163mg 6%
Калий 62mg 270mg 6%
Витамин B3 0.991mg 1.77mg 5%
Углеводы 4.09g 18.7g 5%
Витамин B5 0.967mg 0.717mg 5%
Магний 19mg 37mg 4%
Витамин B9 32µg 42µg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Медь 0.032mg 0.054mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Железо 0.65mg 0.52mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.18mg 0.07mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Холин 15.4mg 23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.487g 1%
Чистые углеводы 4.09g 16.7g N/A
Сахар 4.09g 6.26g N/A
Витамин B1 0.154mg 0.155mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.023mg 0%
Треонин 0.637mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.348mg 0%
Лизин 1.219mg 0.137mg 0%
Метионин 0.368mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.15mg 0%
Валин 1.065mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +334.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1476.3%
Содержит больше ДругоеДругое +725.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.2%
Содержит больше ВодаВода +37.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +970.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.