Сравнить продукты Фета и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4008.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +690.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +681.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +941.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +693.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.32г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.981g | 63% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 3.18µg | 62% |
| Кальций | 493mg | 12mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 7.86mg | 43% |
| Селен | 15µg | 36.5µg | 39% |
| Натрий | 917mg | 44mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.38mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.818mg | 30% |
| Медь | 0.032mg | 0.25mg | 24% |
| Жиры | 21.28g | 6.34g | 23% |
| Цинк | 2.88mg | 0.64mg | 20% |
| Фосфор | 337mg | 200mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 1.664mg | 14% |
| Калий | 62mg | 490mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 2.539g | 13% |
| Витамин A | 125µg | 12µg | 13% |
| Холестерин | 89mg | 55mg | 11% |
| Белки | 14.21g | 19.84g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 2.103g | 6% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.226mg | 6% |
| Калорийность | 264kcal | 142kcal | 6% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Железо | 0.65mg | 0.8mg | 2% |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 32µg | 25µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Марганец | 0.028mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Углеводы | 4.09g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
77%
Итоговая оценка минералов
63%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 873mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.965g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах