Сравнить продукты Фета и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4008.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +304.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +85.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.134mg | 55% |
| Кальций | 493mg | 12mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 5.977g | 41% |
| Фосфор | 337mg | 59mg | 40% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.12µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.12mg | 23% |
| Холестерин | 89mg | 38mg | 17% |
| Цинк | 2.88mg | 1.02mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 2.565g | 13% |
| Белки | 14.21g | 7.66g | 13% |
| Витамин A | 125µg | 26µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.43mg | 11% |
| Медь | 0.032mg | 0.13mg | 11% |
| Селен | 15µg | 9.7µg | 10% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.74mg | 10% |
| Холин | 15.4mg | 62.3mg | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 2µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 7.584g | 7% |
| Жиры | 21.28g | 17.34g | 6% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.73mg | 5% |
| Натрий | 917mg | 1013mg | 4% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 4.09g | 11.94g | 3% |
| Железо | 0.65mg | 0.79mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.172mg | 2% |
| Калорийность | 264kcal | 235kcal | 1% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.6µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Калий | 62mg | 110mg | 1% |
| Витамин D | 16IU | 22IU | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.028mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
30%
Итоговая оценка минералов
63%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.969g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах