Феттуччине или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами феттуччине и палтусы сырые
- Феттуччине содержит меньше калорий, чем палтусы сырые. Феттуччине содержит 99 калорий, в то время как палтусы сырые содержит 186 калорий.
- Феттуччине имеет больше клетчатки; однако, палтусы сырые богаче витамином D, витамином B12, витамином B6 и фосфором.
- Палтусы сырые покрывает вашу дневную потребность в витамине D на 183% выше, чем феттуччине.
- Феттуччине содержит меньше насыщенных жиров.
- Феттуччине имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта палтусы сырые составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Fish, halibut, Greenland, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +556% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +740% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.42mg | 28% |
| Фосфор | 25mg | 164mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 8.378g | 19% |
| Жиры | 2.7g | 13.84g | 17% |
| Белки | 6.2g | 14.37g | 16% |
| Холестерин | 14mg | 46mg | 11% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 2.419g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1.367g | 6% |
| Углеводы | 14g | 0g | 5% |
| Магний | 6mg | 26mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Калорийность | 99kcal | 186kcal | 4% |
| Натрий | 166mg | 80mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Калий | 168mg | 268mg | 3% |
| Кальций | 28mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.73mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.8mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Железо | 0.6mg | 0.66mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +830.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.8% |