Феттуччине или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами феттуччине и ямс
- Феттуччине содержит меньше калорий, чем ямс. В то время как феттуччине содержит 99 калорий, ямс содержит только 118 калорий.
- Феттуччине имеет больше витамина B3 и мононенасыщенных жиров, в то время как ямс имеет больше калия, витамина B6 и клетчатки.
- Ямс покрывает вашу дневную потребность в калии на 19% больше, чем феттуччине.
- Феттуччине содержит в 150 раз больше мононенасыщенных жиров, чем ямс, В то время как феттуччине содержит 0.9 г мононенасыщенных жиров, ямс содержит только 0.006 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте ямс ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Yam, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +486% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.178mg | 20% | |
| Калий | 168mg | 816mg | 19% |
| Витамин C | 17.1mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.293mg | 19% |
| Марганец | 0.397mg | 17% | |
| Белки | 6.2g | 1.53g | 9% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.552mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 4.1g | 8% |
| Натрий | 166mg | 9mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 14g | 27.88g | 5% |
| Магний | 6mg | 21mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.037g | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 23µg | 4% |
| Фосфор | 25mg | 55mg | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.17g | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.032mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.006g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.076g | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.112mg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 118kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.45mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.24mg | 1% |
| Железо | 0.6mg | 0.54mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +305.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1488.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +426.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |