Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и дичь?
- Дичь содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Дичь содержит 120 калорий, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) богаче марганцем, в то время как дичь содержит больше витамина B12, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B6, фосфора, меди и цинка.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6650% больше, чем дичь.
Tomatillos, raw и Game meat, deer, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +373070.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +448.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +417.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +560.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.041mg | 6650% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Белки | 0.96g | 22.96g | 44% |
| Железо | 0.62mg | 3.4mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.48mg | 34% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 6.37mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.37mg | 24% |
| Фосфор | 39mg | 202mg | 23% |
| Медь | 0.079mg | 0.253mg | 19% |
| Цинк | 0.22mg | 2.09mg | 17% |
| Селен | 0.5µg | 9.7µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Витамин K | 10.1µg | 1.1µg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.95g | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 120kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 3% | |
| Углеводы | 5.84g | 0g | 2% |
| Натрий | 1mg | 51mg | 2% |
| Жиры | 1.02g | 2.42g | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.67g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Калий | 268mg | 318mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.47g | 0% |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2291.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |