Физалис перуанский или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис перуанский и бульон?
- Бульон содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Бульон содержит 267 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский богаче витамином A и витамином C, в то время как бульон содержит больше витамина B2, фосфора, кальция и витамина B12.
- Бульон покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 30% больше, чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский содержит в 360 раз больше витамина A, чем бульон. Физалис перуанский содержит 720 IU витамина A, в то время как бульон содержит 2 IU.
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Soup, chicken broth or bouillon, dry были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1977.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +975% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 23875mg | 1038% | |
| Селен | 28µg | 51% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 30% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.43mg | 30% |
| Белки | 1.9g | 16.66g | 30% |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Жиры | 0.7g | 13.88g | 20% |
| Кальций | 9mg | 187mg | 18% |
| Фосфор | 40mg | 166mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.43g | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 13% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Магний | 56mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Калорийность | 53kcal | 267kcal | 11% |
| Витамин C | 11mg | 1.1mg | 11% |
| Калий | 309mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Марганец | 0.15mg | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 2.46mg | 2% |
| Углеводы | 11.2g | 18.01g | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 18.01g | N/A |
| Железо | 1mg | 1.03mg | 0% |
| Сахар | 17.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +3662.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +776.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1882.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6047.5% |
