Физалис перуанский или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами физалис перуанский и вермишель
- Вермишель содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Вермишель содержит 331 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский имеет больше витамина B3, витамина A, витамина C и витамина B1, однако вермишель имеет больше железа.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает физалис перуанский, чем вермишель
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Vermicelli, made from soy.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +511.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 213% | |
| Селен | 27µg | 49% | |
| Цинк | 4.24mg | 39% | |
| Холин | 177mg | 32% | |
| Углеводы | 11.2g | 82.32g | 24% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0mg | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Калорийность | 53kcal | 331kcal | 14% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Железо | 1mg | 1.81mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 9mg | 55mg | 5% |
| Белки | 1.9g | 0.1g | 4% |
| Витамин A | 36µg | 2µg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Фосфор | 40mg | 20mg | 3% |
| Витамин K | 3.8µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 0.7g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 78.42g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Калий | 3mg | 0% | |
| Сахар | 17.44g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +617.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +635% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +597.5% |
