Физалис перуанский или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис перуанский и глазурь?
- Глазурь содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Глазурь содержит 418 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский богаче витамином B3, витамином A, витамином C, железом и витамином B1, в то время как глазурь содержит больше витамина B2.
- Глазурь покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 20% больше, чем физалис перуанский.
- Глазурь имеет более высокий гликемический индекс (51), чем физалис перуанский (35).
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +655% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 53% | |
| Жиры | 0.7g | 16.23g | 24% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.302mg | 20% |
| Углеводы | 11.2g | 67.89g | 19% |
| Калорийность | 53kcal | 418kcal | 18% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.22mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 14% | |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 12% | |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Железо | 1mg | 0.16mg | 11% |
| Витамин E | 1.53mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.01mg | 8% |
| Натрий | 184mg | 8% | |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Белки | 1.9g | 0g | 4% |
| Фосфор | 40mg | 18mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Цинк | 0.07mg | 1% | |
| Калий | 34mg | 1% | |
| Кальций | 9mg | 3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 67.89g | N/A |
| Магний | 1mg | 0% | |
| Сахар | 63.1g | N/A | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +466.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2218.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +506.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.81г
