Физалис перуанский или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +527.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +861.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 11mg | 69mg | 64% |
| Витамин A | 36µg | 346µg | 34% |
| Марганец | 0.553mg | 24% | |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Медь | 0.17mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.247mg | 19% | |
| Калий | 606mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.26mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 1mg | 11% |
| Магний | 38mg | 9% | |
| Кальций | 9mg | 81mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Фосфор | 40mg | 76mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Железо | 1mg | 1.3mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 2% | |
| Углеводы | 11.2g | 5.5g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1% | |
| Калорийность | 53kcal | 32kcal | 1% |
| Белки | 1.9g | 2.6g | 1% |
| Натрий | 14mg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
