Физалис перуанский или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами физалис перуанский и лимонад
- Лимонад содержит меньше калорий, чем физалис перуанский. В то время как лимонад содержит 40 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Лимонад содержит меньше витамина B3, витамина A, железа, витамина B1, витамина C и фосфора чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский обеспечивает на 17% больше дневной нормы витамина B3
- Лимонад содержит в 720 раз меньше витамина A, чем физалис перуанский. Физалис перуанский содержит 720 IU витамина A, в то время как лимонад содержит 1 IU.
- Физалис перуанский имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта физалис перуанский составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта лимонад составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +182.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.016mg | 17% |
| Железо | 1mg | 0.16mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.006mg | 9% |
| Витамин C | 11mg | 3.9mg | 8% |
| Фосфор | 40mg | 2mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Белки | 1.9g | 0.07g | 4% |
| Медь | 0.021mg | 2% | |
| Калорийность | 53kcal | 40kcal | 1% |
| Кальций | 9mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.04g | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.021mg | 1% |
| Углеводы | 11.2g | 10.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 10.42g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Калий | 15mg | 0% | |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Цинк | 0.02mg | 0% | |
| Натрий | 4mg | 0% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
10.42 г
Вода:
89.35 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2614.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.35g
