Сравнить продукты Физалис перуанский и Паста
Сравнить
Важные различия между продуктами физалис перуанский и паста
- Физалис перуанский имеет больше витамина A, витамина C и витамина B3, однако паста имеет больше витамина B2, витамина B1 и витамина B12.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает физалис перуанский, чем паста
- Паста имеет более высокий гликемический индекс, чем физалис перуанский.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 64µg | 16% | |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.992mg | 11% |
| Марганец | 0.224mg | 10% | |
| Медь | 0.093mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.209mg | 8% |
| Белки | 1.9g | 5.15g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Углеводы | 11.2g | 24.93g | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Калорийность | 53kcal | 131kcal | 4% |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 3% | |
| Фосфор | 40mg | 63mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Витамин A | 36µg | 6µg | 3% |
| Железо | 1mg | 1.14mg | 2% |
| Калий | 24mg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 1.05g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 24.93g | N/A |
| Кальций | 9mg | 6mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0% | |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.197mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.6% |
