Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116%
Содержит больше ФосфорФосфор +760%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +752.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Тефтели DV% diff.
Медь 0.706mg 78%
Витамин B1 0.11mg 0.938mg 69%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 40mg 344mg 43%
Белки 1.9g 21g 38%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Натрий 550mg 24%
Витамин B9 78µg 20%
Клетчатка 4.6g 18%
Холин 88.4mg 16%
Цинк 1.8mg 16%
Витамин B6 0.2mg 15%
Железо 1mg 2.16mg 15%
Витамин B2 0.04mg 0.213mg 13%
Жиры 0.7g 9g 13%
Витамин E 1.73mg 12%
Витамин C 11mg 0mg 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Калорийность 53kcal 197kcal 7%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Калий 180mg 5%
Магний 18mg 4%
Витамин A 36µg 0µg 4%
Кальций 9mg 25mg 2%
Витамин B3 2.8mg 2.5mg 2%
Углеводы 11.2g 8g 1%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 11.2g 3.4g N/A
Сахар 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +1005.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.