Физалис перуанский или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1mg | 3.4mg | 30% |
| Медь | 0.14mg | 16% | |
| Калий | 429mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 1.3mg | 9% |
| Витамин C | 11mg | 4mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.2mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 6% | |
| Фосфор | 40mg | 78mg | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Витамин A | 36µg | 1µg | 4% |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Углеводы | 11.2g | 17.44g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Калорийность | 53kcal | 73kcal | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Кальций | 9mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.01g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 1% | |
| Белки | 1.9g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g
