Физалис перуанский или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис перуанский и шоколадное мороженое?
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский богаче витамином B3, витамином C, витамином A и витамином B1, в то время как шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, витамина B2, кальция и фосфора.
- Физалис перуанский покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 16% больше, чем шоколадное мороженое.
- Физалис перуанский содержит в 16 раз больше витамина C, чем шоколадное мороженое. Физалис перуанский содержит 11 мг витамина C, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.7 мг.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем физалис перуанский (35).
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Ice creams, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1138.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 31% | |
| Жиры | 0.7g | 11g | 16% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.226mg | 16% |
| Медь | 0.135mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.194mg | 12% |
| Витамин C | 11mg | 0.7mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Кальций | 9mg | 109mg | 10% |
| Фосфор | 40mg | 107mg | 10% |
| Витамин A | 36µg | 118µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
| Калорийность | 53kcal | 216kcal | 8% |
| Калий | 249mg | 7% | |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Углеводы | 11.2g | 28.2g | 6% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.042mg | 6% |
| Цинк | 0.58mg | 5% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Белки | 1.9g | 3.8g | 4% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 4% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Натрий | 76mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Железо | 1mg | 0.93mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +53.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1471.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
