Физалис перуанский или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис перуанский и эспрессо?
- Физалис перуанский содержит больше калорий, чем эспрессо. Физалис перуанский содержит 53 калорий, в то время как эспрессо содержит 9 калорий.
- Физалис перуанский богаче витамином A, витамином C, железом и витамином B1, в то время как эспрессо содержит больше витамина B3 и витамина B2.
- Эспрессо покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 15% больше, чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский имеет более высокий гликемический индекс (35), чем эспрессо (0).
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 53% | |
| Магний | 80mg | 19% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 5.207mg | 15% |
| Витамин C | 11mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.177mg | 11% |
| Железо | 1mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.001mg | 9% |
| Медь | 0.05mg | 6% | |
| Фосфор | 40mg | 7mg | 5% |
| Белки | 1.9g | 0.12g | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 11.2g | 1.67g | 3% |
| Калий | 115mg | 3% | |
| Калорийность | 53kcal | 9kcal | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.028mg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0.18g | 1% |
| Натрий | 14mg | 1% | |
| Кальций | 9mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 1.67g | N/A |
| Цинк | 0.05mg | 0% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +570.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
