Сравнить продукты Филло и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +913% |
| Содержит больше МагнийМагний | +993.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +454.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1040% |
| Содержит больше ХолинХолин | +307.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.476mg | 3.048mg | 112% |
| Клетчатка | 1.9g | 12.5g | 42% |
| Селен | 23.3µg | 2.3µg | 38% |
| Магний | 15mg | 164mg | 35% |
| Фосфор | 75mg | 300mg | 32% |
| Медь | 0.101mg | 0.335mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.232mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.342mg | 24% |
| Натрий | 483mg | 17mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.115mg | 17% |
| Витамин B9 | 88µg | 27µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 1.045mg | 15% |
| Цинк | 0.49mg | 1.93mg | 13% |
| Калий | 74mg | 410mg | 10% |
| Белки | 7.1g | 12.29g | 10% |
| Железо | 3.21mg | 2.46mg | 9% |
| Углеводы | 52.6g | 75.87g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.173g | 7% |
| Жиры | 6g | 1.33g | 7% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 5.114mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.232g | 6% |
| Холин | 6.9mg | 28.1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.541g | 3% |
| Калорийность | 299kcal | 342kcal | 2% |
| Кальций | 11mg | 35mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 0.41g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +262.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1720.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |