Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Филло vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +3600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32000%
Содержит больше МедьМедь +1583.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +47500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Газированная вода DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0mg 45%
Селен 23.3µg 0µg 42%
Железо 3.21mg 0.01mg 40%
Витамин B2 0.341mg 0mg 26%
Витамин B3 4.073mg 0mg 25%
Витамин B9 88µg 0µg 22%
Марганец 0.476mg 0.001mg 21%
Натрий 483mg 21mg 20%
Углеводы 52.6g 0g 18%
Калорийность 299kcal 0kcal 15%
Белки 7.1g 0g 14%
Фосфор 75mg 0mg 11%
Медь 0.101mg 0.006mg 11%
Жиры 6g 0g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0g 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0g 6%
Витамин B5 0.302mg 0mg 6%
Цинк 0.49mg 0.1mg 4%
Магний 15mg 1mg 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Калий 74mg 2mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0mg 2%
Холин 6.9mg 0mg 1%
Кальций 11mg 5mg 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 0g N/A
Сахар 0.18g 0g N/A
Триптофан 0.088mg 0mg 0%
Треонин 0.194mg 0mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0mg 0%
Лейцин 0.49mg 0mg 0%
Лизин 0.158mg 0mg 0%
Метионин 0.126mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0mg 0%
Валин 0.286mg 0mg 0%
Гистидин 0.159mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1600%
Содержит больше ВодаВода +206.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.