Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Дичь

Сравнить

Инфографика

Филло vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МарганецМарганец +1061%
Содержит больше СеленСелен +140.2%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +329.7%
Содержит больше МедьМедь +150.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 7.1g 22.96g 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B1 0.541mg 0.22mg 27%
Витамин B6 0.03mg 0.37mg 26%
Селен 23.3µg 9.7µg 25%
Витамин B9 88µg 4µg 21%
Натрий 483mg 51mg 19%
Марганец 0.476mg 0.041mg 19%
Углеводы 52.6g 0g 18%
Фосфор 75mg 202mg 18%
Медь 0.101mg 0.253mg 17%
Цинк 0.49mg 2.09mg 15%
Витамин B3 4.073mg 6.37mg 14%
Витамин B2 0.341mg 0.48mg 11%
Калорийность 299kcal 120kcal 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Калий 74mg 318mg 7%
Жиры 6g 2.42g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.67g 6%
Витамин B5 0.302mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.47g 3%
Насыщенные жиры 1.47g 0.95g 2%
Железо 3.21mg 3.4mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.2mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.1µg 1%
Кальций 11mg 5mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 0g N/A
Сахар 0.18g 0g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.49mg 1.951mg 0%
Лизин 0.158mg 2.006mg 0%
Метионин 0.126mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0.937mg 0%
Валин 0.286mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.159mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +147.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Содержит больше БелкиБелки +223.4%
Содержит больше ВодаВода +125.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.