Сравнить продукты Филло и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138% |
| Содержит больше СеленСелен | +5725% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +474.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +567.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +965.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +486.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +893.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +246.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2097.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 23.3µg | 0.4µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.081mg | 38% |
| Железо | 3.21mg | 0.81mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.032mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Натрий | 483mg | 6mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.298mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.061mg | 19% |
| Витамин B9 | 88µg | 15µg | 18% |
| Углеводы | 52.6g | 17.49g | 12% |
| Марганец | 0.476mg | 0.2mg | 12% |
| Калорийность | 299kcal | 77kcal | 11% |
| Белки | 7.1g | 2.05g | 10% |
| Калий | 74mg | 425mg | 10% |
| Жиры | 6g | 0.09g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.002g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.025g | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.042g | 6% |
| Фосфор | 75mg | 57mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.3mg | 2% |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 12.1mg | 1% |
| Медь | 0.101mg | 0.11mg | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 15.39g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 0.82g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.295mg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
17%
Итоговая оценка минералов
47%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 477mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.445g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах