Сравнить продукты Филло и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3228.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +691.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1272.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1245.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.101mg | 1.386mg | 143% |
| Селен | 23.3µg | 0.7µg | 41% |
| Натрий | 483mg | 35mg | 19% |
| Витамин B9 | 88µg | 19µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.149mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.64mg | 15% |
| Калий | 74mg | 586mg | 15% |
| Железо | 3.21mg | 2mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.379mg | 14% |
| Белки | 7.1g | 11.6g | 9% |
| Цинк | 0.49mg | 1.39mg | 8% |
| Калорийность | 299kcal | 148kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Углеводы | 52.6g | 28.1g | 8% |
| Жиры | 6g | 0.9g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.234g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.222g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.174g | 5% |
| Фосфор | 75mg | 45mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.116mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.075mg | 3% |
| Марганец | 0.476mg | 0.532mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Магний | 15mg | 24mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
47%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 448mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.248g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах