Филло или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +323% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +9558.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +716.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +416% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +707.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2275.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3510% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +229.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4730.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.101mg | 9.755mg | 1073% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 2.755mg | 186% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 7.173mg | 137% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 1.083mg | 81% |
| Холин | 6.9mg | 333.3mg | 59% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 13.175mg | 57% |
| Витамин B9 | 88µg | 290µg | 51% |
| Фосфор | 75mg | 387mg | 45% |
| Цинк | 0.49mg | 4mg | 32% |
| Селен | 23.3µg | 39.7µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.189mg | 29% |
| Белки | 7.1g | 20.36g | 27% |
| Железо | 3.21mg | 4.9mg | 21% |
| Натрий | 483mg | 69mg | 18% |
| Углеводы | 52.6g | 3.89g | 16% |
| Калорийность | 299kcal | 135kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.479g | 7% |
| Марганец | 0.476mg | 0.31mg | 7% |
| Калий | 74mg | 313mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Жиры | 6g | 3.63g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.465g | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 3.1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 1.233g | 1% |
| Кальций | 11mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1252.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +557.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |